Aktualności

Rok temu Fundacja UMB, na zlecenie białostockiego magistratu, zrealizowała pilotażowy projekt pod nazwą „Dbam o siebie, dbam o innych. Zadbajmy o nasze emocje”. W trzech szkołach i jednym przedszkolu przeprowadzono serię szkoleń i warsztatów dotyczących radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, ich rozpoznawania, a przede wszystkim nazywania. Do tego dołączono praktyczne informacje dotyczące radzenia sobie z hejtem. W sumie działaniami objęto ponad tysiąc osób: uczniów, rodziców i opiekunów oraz nauczycieli.

Projekt spotkał się z bardzo pozytywnym przyjęciem. W efekcie władze Białegostoku zdecydowały o jego kontynuacji przez kolejne dwa lata i objęciu nim docelowo 24 placówek – 10 w pierwszym roku i kolejnych 14 w następnym. Przeznaczyły na ten cel aż 900 tys. zł. Wsparcie dostanie 1900 osób.

We wtorek (29 września 2026 r.) w Szkole Podstawowej nr 5 w Białymstoku oficjalnie zainaugurowano drugą edycję przedsięwzięcia.

Prof. Janusz Dzięcioł, Prezes Fundacji UMB oraz Prorektor ds. szpitali klinicznych i kształcenia podyplomowego UMB na spotkaniu z dziennikarzami mówił: My, jako Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, który jest założycielem fundacji, mamy interes w tym, żeby jak najwięcej inwestować w profilaktykę, żeby promować zdrowe żywienie i postawy prozdrowotne, ponieważ w przyszłości będziemy mieli mniej pracy, jeżeli chodzi o chore dzieci i, w konsekwencji, chore kolejne pokolenia.

Przygotowując się do realizacji projektu pilotażowego przeprowadzono ankiety wśród uczniów i ich rodziców. Z analizy tych danych powstał specjalny raport. Najmocniej wybrzmiewa z niego to, że część uczniów ma problemy z radzeniem sobie ze stresem i emocjami oraz z szukaniem wsparcia. Im starsi są uczniowie, tym wyraźniej problemy te wpływają na ich codzienne życie. W klasach IV–VIII szkół podstawowych 21 proc. uczniów deklaruje, że nie rozmawia o swoich emocjach z nikim, a w szkołach ponadpodstawowych – to już ponad 27 proc..Tymczasem ponad 94 proc. badanych rodziców deklaruje, że rozmawia z dziećmi o emocjach.

Zdaniem aż 87 proc. uczniów szkół ponadpodstawowych stres i negatywne emocje przyczyniają się do problemów ze snem. Stąd już tylko krok do trudności w codziennym funkcjonowaniu. Dane z raportu przedstawiła podczas konferencji Wiceprezydent Białegostoku Eliza Cybulko.

Tomasz Klim, Wiceprezydent Białegostoku odpowiedzialny za funkcjonowanie szkół w mieście: Oprócz dbania o dobrostan dzieci bardzo proszę o to, żeby pamiętać o dobrostanie nauczycieli. W ramach tego programu nauczyciele również mają swój komponent.

Agnieszka Krokos-Janczyło, Podlaska Kurator Oświaty dodawała: Bardzo dziękuję, że ten program jest realizowany w mieście Białystok. Mam nadzieję, że odbije się też on szerszym echem w województwie podlaskim. To bardzo ważne, żeby czuć się dobrze w swojej skórze. To bardzo ważne, żeby być akceptowanym, ale niezwykle ważne jest też to, aby mieć warsztat i umiejętność mówienia o emocjach, bo one są bardzo, bardzo ważne.

 

Dr Anna Rogowska-Zach, Klinika Psychiatrii UMB, konsultantka wojewódzka w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży: Najtrudniejszym wyzwaniem jest nie tylko samo rozpoznawanie emocji, ale zrozumienie, dlaczego coś czujemy i jaki impuls płynie z naszego ciała. Dzieci nie mają naturalnego wyposażenia do interpretacji tych stanów. Jako dorośli uczymy je, że mały zwierzak, który ma cztery łapki i miauczy, to kotek, ale zapominamy nazwać, że to, co dziecko w danej chwili czuje to jest złość, smutek, niepokój, a może nawet i radość. Naszym zadaniem jest pomóc dzieciom zmentalizować te wewnętrzne stany płynące z ciała i umysłu oraz zrozumieć ich reakcje np. gdy mówią, że matematyka jest beznadziejna. Często wynika to z faktu, że jest to dla nich zbyt trudne do przetworzenia. Trudne emocje i projekcje uczniów silnie oddziałują również na nauczycieli i rodziców, którzy codziennie się z nimi mierzą. Projekt ma na celu pomóc skonkretyzować to, co wspólnie rozgrywa się w relacjach między nami.

Nowością w tegorocznej edycji projektu będą dodatkowe zajęcia dotyczące zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Także na prośbę samych uczestników więcej zajęć będzie miało formę praktycznych warsztatów.

Ola, uczennica SP 5, po warsztatach powiedziała: To były bardzo fajne zajęcia. Mogliśmy z nich wyciągnąć bardzo dużo przydatnych rzeczy, takich jak na przykład to, jak rozróżniać emocje i jak one na nas działają. Można było też dużo nauczyć się o swoim ciele. Emocje w naszym wieku są bardzo silne i często towarzyszą nam w codziennym życiu: smutek, złość, a przede wszystkim stres, na przykład kiedy piszemy sprawdziany. Na zajęciach rozmawialiśmy o tym, jak emocje oddziałują na nasze ciało i jak je rozpoznawać. Możemy przecież nie wiedzieć, że kiedy się stresujemy, nasze ciało wysyła sygnały, na przykład w postaci bólu głowy czy brzucha.

 

Agnieszka Sasinowska, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 5 im. Władysława Broniewskiego dodała, że w ramach działań w szkole będą odbywały się warsztaty poświęcone rozpoznawaniu i radzeniu sobie z trudnymi emocjami, takimi jak: osamotnienie, wstyd, złość, a nawet reakcje dzieci na hejt. Projekt jest adresowany nie tylko do uczniów, ale także do rodziców, którym pomoże to rozpoznawać emocje swoich dzieci i budować z nimi dobre relacje wspierające inteligencję emocjonalną.

 

Zarówno nam, nauczycielom, jak i rodzicom zależy na zyskaniu praktycznych kompetencji radzenia sobie z emocjami oraz budowaniu swojego dobrostanu. Oprócz pracy z emocjami, będziemy na warsztatach pracować ze stresem i poznawać techniki relaksacyjne. Najmłodsi uczniowie z klas 1–3 poznają je na zajęciach, a starsi nauczą się praktycznych umiejętności obniżania napięcia. Dorośli i rodzice również nauczą się rozpoznawać to obciążenie oraz metody radzenia sobie ze stresem - mówiła dyrektor.

Uczestnictwo w projekcie „Mam wpływ na dobrostan” jest bezpłatne. Wszystkie koszty jego realizacji pokrywa Miasto Białystok. Warsztaty prowadzą eksperci związani z Uniwersytetem Medycznym w Białymstoku.