Aktualności

Informujemy, iż w ramach projektu "STOP DROP - systemowe działania przeciwdziałające zjawisku drop-outu w UMB” rozpoczynamy realizację zajęć sportowych kształtujących prawidłową postawę ciała, rozciągających i relaksacyjnych dla studentów i studentek I roku kierunków: Analityka medyczna, Farmacja oraz Kosmetologia (I stopnia).

Celem zajęć jest poprawa postawy, rozciąganie i relaksacja, a w praktyce także: większa pewność siebie, lepsza świadomość ciała i jego możliwości oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z napięciem i stresem związanym ze studiami. Ćwiczenia pomagają zwiększyć zakres ruchu, obniżyć napięcie emocjonalne, wyciszyć się, a jednocześnie „naładować baterie”. Relaksacja z elementami jogi wspiera rozluźnienie mięśni, które często spinają się w sytuacjach stresowych.

Organizacja zajęć

• Miejsce: Uniwersytet Medyczny w Białymstoku – sala gimnastyczna w Domu Studenta nr 1 lub Hala Sportowa UMB
• Prowadzący: pracownicy Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UMB: mgr Kamil Kryński oraz mgr Marcin Połuszejko
• Terminy:
  • wtorki po godz. 18:00 (grupa 1)
  • środy po godz. 19:00 (grupa 2)
• Czas trwania: 60 minut tygodniowo w każdej grupie
• Start w semestrze letnim 2025/26: poniedziałek, 09.03.2026
• Poziom trudności: dostosowany do potrzeb uczestników

Zapisy i limity

• Liczebność grup: maksymalnie 20 osób (dla komfortu i bezpieczeństwa)
• Decyduje kolejność zgłoszeń
• Zapisy: w trybie ciągłym (z wyłączeniem okresu wakacyjnego, świątecznego i ferii zimowych) – bezpośrednio w Hali Sportowej UMB u prowadzących lub telefonicznie:
  • mgr Kamil Kryński – 505 291 847
  • mgr Marcin Połuszejko – 503 516 403

Sprzęt i wymagania

• Sprzęt niezbędny do udziału w zajęciach zapewnia UMB.
• Uczestnicy zobowiązani są do posiadania stroju sportowego (koszulka, spodenki/dres) oraz sportowego obuwia zmiennego.
• Obuwie powinno mieć czystą podeszwę, bez śladów użytkowania na zewnątrz — bez tego wejście na salę będzie niemożliwe.

Regulamin i dostępność

Zasady zapisów, użytkowania sali i sprzętu oraz udziału w zajęciach określa regulamin. Uczestnictwo oznacza jego akceptację oraz zapoznanie się z informacją o przetwarzaniu danych osobowych (do pobrania na stronie projektu).

Uczestnik może zgłosić specjalne potrzeby i zastosowanie racjonalnych usprawnień. W przypadku osoby z niepełnosprawnością ruchową możliwe jest przeniesienie zajęć na halę sportową lub umożliwienie połączenia online – po wcześniejszym uzgodnieniu z prowadzącym.

Plan realizacji

Zajęcia planowane są w ciągu 5 semestrów w latach akademickich:

• semestr letni 2025/26,
• semestr zimowy i letni 2026/27,
• semestr zimowy i letni 2027/28.

Więcej szczegółów na stronie projektu: https://www.umb.edu.pl/projektstop/zajecia_sportowe

Projekt "STOP DROP - systemowe działania przeciwdziałające zjawisku drop-outu w UMB" realizowany jest w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027, współfinasowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.