Aktualności

Rozpoczęły się warsztaty antystresowe dla studentów i studentek I roku kierunków: Analityka medyczna, Farmacja oraz Kosmetologia I stopnia, realizowane w ramach projektu „Stop Drop”.

Celem zajęć jest wyposażenie uczestników w podstawową wiedzę oraz praktyczne umiejętności w zakresie dbania o zdrowie psychiczne. Zwiększenie świadomości własnych mechanizmów funkcjonowania oraz umiejętność korzystania ze wsparcia stanowią istotne elementy ułatwiające radzenie sobie z wyzwaniami związanymi ze studiami oraz przeciwdziałanie sytuacjom kryzysowym.

Pierwsze warsztaty odbyły się 16 kwietnia 2026 r. pod tytułem „Jak zwiększyć swoją efektywność, zarządzać motywacją”.

Ich celem było poszerzenie świadomości uczestników w zakresie własnych przekonań, postaw i reakcji, ukształtowanych na bazie indywidualnych doświadczeń. Podkreślono ścisły związek emocji i przekonań z podejmowaniem bądź unikaniem aktywności. W trakcie zajęć zwrócono uwagę na znaczenie budowania odporności psychicznej, identyfikowania własnych mocnych stron, wzmacniania pewności siebie oraz zwiększania poziomu zaangażowania i poczucia kontroli.

Program warsztatów obejmował dyskusję, zadania skłaniające do refleksji oraz praktyczne ćwiczenia. Rozwijanie odporności psychicznej i wytrwałości w dążeniu do celu może wspierać studentów w różnych obszarach funkcjonowania, w tym w przyswajaniu wiedzy, budowaniu relacji, wykonywaniu codziennych obowiązków oraz realizacji celów.

Uczestniczki zapoznały się również ze schematem ustalania priorytetów oraz określania poziomu zaangażowania w realizację poszczególnych zadań.

Warsztaty prowadzone były w Zakładzie Psychologii i Filozofii UMB przez mgr Joannę Wołosowicz.

Następne warsztaty odbędą się w drugiej połowie maja.

Projekt "STOP DROP - systemowe działania przeciwdziałające zjawisku drop-outu w UMB" realizowany jest w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027, współfinasowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.