Warsztaty z radzenia sobie ze stresem

​

2. Warsztaty z radzenia sobie ze stresem ​

Warsztaty poświęcone stresowi pomogą uczestnikom zrozumieć, czym jest stres i jak on wpływa na zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie. Zajęcia dla najmłodszych, prowadzone w parach z rodzicem, nauczą m.in. prostych technik relaksacyjnych wzmacniając jednocześnie więź rodzinną. Uczniowie starszych klas szkół podstawowych oraz ponadpodstawowych poznają praktyczne narzędzia obniżania napięcia, m.in. techniki oddechowe, ćwiczenia uważnościowe. Dla rodziców przewidziano spotkania dotyczące wzajemnego wpływu stresu rodzica i dziecka oraz praktycznych sposobów pracy z długotrwałym napięciem. Warsztaty dla nauczycieli będą poświęcone rozpoznawaniu sygnałów przeciążenia oraz nauce prostych technik szybkiego obniżania napięcia możliwych do zastosowania w ciągu dnia. ​

Zakres wsparcia:

2 semestry

​

Szkoła Podstawowa

• rodzic i dziecko z klasy 0-III: 2 spotkania warsztatowe trwające 90 minut,​
• uczniowie klas IV-VIII: 6 spotkań warsztatowych trwających 45 minut,
• nauczyciele: 2 spotkania warsztatowe trwające 90 minut,​
• rodzice/opiekunowie prawni: 2 spotkania warsztatowe trwające 90 minut,​
• wykład dla rodziców/opiekunów prawnych: 1 spotkanie trwające 45 minut.​

Szkoła Ponadpodstawowa

• nauczyciele: 2 spotkania warsztatowe trwające 90 minut,​
• uczniowie: 6 spotkań warsztatowych trwających 45 minut.