Porady psychologiczne

Porad psychologicznych udzielają:

• mgr Katarzyna Filkiewicz
  tel. 507 298 843
  poniedziałek - sobota w godz. 9.00-18.00.
  kontakt także poprzez Messenger: https://www.facebook.com/filkiewiczgabinet/
• mgr Marta Węcek
  tel. 531 572 361
  poniedziałek -piątek w godz. 9.00-18.00.

Na wizytę trzeba zabrać legitymację studencką bądź doktorancką.

Lista telefonów zaufania

Zestawienie organizacji na rzecz zdrowia psychicznego

Opieka zdrowotna dla studentów

Jak się dzisiaj czujesz?

Studia mogą być ekscytujące, ale także stanowić wyzwanie. Odczuwanie niepokoju, samotności, przytłoczenia lub tęsknoty za domem jest całkowicie normalne.

Nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna.

Wsparcie psychologiczne w UMB

Porad psychologicznych udzielają:

• mgr Katarzyna Filkiewicz
  tel. 507 298 843
  poniedziałek - sobota w godz. 9.00-18.00.
  kontakt także poprzez Messenger: https://www.facebook.com/filkiewiczgabinet/
• mgr Marta Węcek
  tel. 531 572 361
  poniedziałek -piątek w godz. 9.00-18.00.

Poradnictwo jest szczególnie polecane, jeśli potrzebujesz pomocy w:

- radzeniu sobie ze stresem i innymi presjami,

- konfrontowaniu się ze swoimi lękami lub obawami,

- rozwiązywaniu problemów rodzinnych i podejmowaniu trudnych decyzji,

- przezwyciężaniu depresyjnego nastroju i smutku,

- radzeniu sobie z kryzysami w związkach lub zrozumieniu różnic kulturowych.

Kryzys czy nagły wypadek?

Jeśli czujesz się zagrożony lub potrzebujesz pilnej pomocy, jeśli sytuacja zagraża Twojemu życiu lub może spowodować krzywdę Tobie lub innej osobie, nie czekaj, zadzwoń pod numer 112 lub 999:

112 – numer alarmowy policji, pogotowia ratunkowego, straży pożarnej

999 – pogotowie ratunkowe

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne poprzez:

• Aktywność fizyczną – poszukaj lokalnych siłowni lub parków
• Regularny sen i zdrowe odżywianie
• Utrzymywanie kontaktów z innymi ludźmi
• Aplikacje mindfulness  itp.

Usługi w zakresie zdrowia psychicznego w Białymstoku

Centrum Zdrowia Psychicznego

• Adres: ul. Wołodyjowskiego 2 (naprzeciwko hali sportowej UMB)
• Telefon: +48 85 831 73 15 lub +48 85 831 73 00

Pacjenci mogą zgłaszać się do Centrum Zdrowia Psychicznego z każdym problemem związanym ze zdrowiem psychicznym, niezależnie od tego, czy są to sprawy osobiste związane z utratą bliskiej osoby, myśli samobójcze, trudności w pogodzeniu się z chorobą, taką jak rak, czy inne problemy związane ze zdrowiem psychicznym. Otrzymają oni pomoc dostosowaną do ich indywidualnych potrzeb.

Usługi zdrowotne świadczone przez Centrum Zdrowia Psychicznego są bezpłatne.

Osoby potrzebujące pomocy powinny skontaktować się z Punktem Zgłoszeniowo-Koordynacyjnym w Centrum Zdrowia Psychicznego. Otrzymają one niezbędną pomoc i informacje na temat dostępnych form wsparcia. Pacjenci mogą skontaktować się z centrum osobiście, telefonicznie, pocztą elektroniczną lub za pośrednictwem osoby trzeciej za zgodą pacjenta.

Poniżej mapka do Centrum Zdrowia Psychicznego: