Zadanie 4. Wsparcie zdrowia psychicznego studentów

W ramach zadania zaplanowano:

1. WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE dla studentów ANALITYKI MEDYCZNEJ, FARMACJI, KOSMETOLOGII I stopnia:

• • • pomoc psychologa - bezpłatne, doraźne porady/konsultacje, tj. indywidualne rozmowy wspierające, terapeutyczne, motywujące i uświadamiające, pomoc w rozwiązywaniu sytuacji kryzysowych i traumatycznych, psychoedukacja, konsultacje dotyczące innych możliwości specjalistycznej pomocy.

Łącznie 476 porad w gabinecie psychologicznym i/lub online.

2. ZAJĘCIA SPORTOWE - kształtujące prawidłową postawę ciała, rozciągające i relaksacyjne dla studentów ANALITYKI MEDYCZNEJ, FARMACJI, KOSMETOLOGII I stopnia:

• zajęcia będą kształtować prawidłową postawę ciała, co zwiększy pewność siebie i świadomości swojego ciała oraz jego możliwości. Trening pozwoli zwiększyć zakres ruchów, obniżyć napięcie emocjonalne, wyciszyć, ale jednocześnie dodać energii. Relaksacja z elementami jogi pozwoli obniżyć napięcie mięśniowe, które pojawia się w wyniku sytuacji stresowej, rozwija zdolność radzenia sobie z emocjami. Poziom trudności zajęć dostosowany będzie do potrzeb uczestników. Możliwe będzie zgłoszenie specjalnych potrzeb i zastosowanie racjonalnych usprawnień.

Prowadzenie zajęć w grupach maksymalnie 20-osobowych (2 grupy w tygodniu) w sali UMB, łącznie 120 h.

Zajęcia prowadzone przez pracowników Studium Wychowania Fizycznego i Sportu.

3. PRZEWODNIK ONBOARDINGOWY PIERWSZAKA (dla nowych studentów/ek ANALITYKI MEDYCZNEJ, FARMACJI, KOSMETOLOGII I stopnia):

• w przewodniku pojawią się m.in.: ważne daty, miejsca odbywania zajęć, opiekunowie roku, informacje o dziekanacie i wirtualnym dziekanacie, gdzie znaleźć plan zajęć, informacje o stypendiach, akademikach, sprawach socjalnych, wyprawka pierwszaka, kto jest kim na uczelni, organizacje studenckie,
• przewodniki utworzone będą w formie papierowej (broszury) i cyfrowej (pdf spełniający standardy dostępności cyfrowej).

Broszury: wręczane będą w Biurze Rekrutacji i Promocji osobom przyjętym na studia, na kierunek Analityka medyczna, Farmacja i Kosmetologia I stopnia w roku akademickim: 2026/27, 2027/28, 2028/29. Przewodniki w wersji cyfrowej: dostępne będą na stronie www UMB, stronach kierunków oraz mediach społecznościowych UMB.

4. ZAJĘCIA WARSZTATOWE ANTYSTRESOWE dla studentów I roku ANALITYKI MEDYCZNEJ, FARMACJI, KOSMETOLOGII I stopnia:

• Jak zwiększyć swoją efektywność, zarządzać motywacją (3 h x 3 grupy x 3 edycje; 6 osób/grupę):
• celem warsztatu jest poszerzenie świadomości własnych przekonań, postaw i reakcji, które zostały ukształtowane w wyniku osobistych doświadczeń.
• Ja czyli kto? O świadomym stawaniu się dojrzałym dorosłym (3 h x 3 grupy x 3 edycje; 6 osób/grupę):
• warsztat ma na celu lepsze zrozumienie własnego sposobu funkcjonowania w sytuacjach związanych ze studiowaniem przez: definiowanie i eksplorowanie zadań i możliwości rozwojowych na etapie wczesnej dorosłości, identyfikowanie indywidualnych zasobów, ograniczeń i trudności, poznanie wskazówek i strategii przydatnych w rozwiązywaniu problemów napotykanych w trakcie stawania się dojrzałym dorosłym.
• Jak dbać o zdrowie psychiczne? część I. Doświadczenia, część II. Wsparcie (2 dni x 3 h x 3 grupy x 3 edycje; 6 osób/grupę).
• część II DOŚWIADCZENIA: dotyczy budowania świadomości dotyczącej przeżywanego przez studenta stresu: specyfiki reakcji stresowej i jej źródeł z uwzględnieniem obciążeń związanych ze studiowaniem kierunków medycznych; warsztaty wyposażą studenta w podstawową wiedzę z zakresu podstaw teorii poznawczo-behawioralnej, pozwolą lepiej zrozumieć związek między własnymi przeżyciami, myślami i zachowaniem,
• część I WSPARCIE: rozwinie wiedzę dotyczącą metod profilaktyki zdrowia psychicznego; uczestnicy zapoznają się z poznawczymi strategiami obniżania napięcia; nakreślona  zostanie „mapa profesjonalnej pomocy” odpowiedzi na pytania,
• o to kiedy i gdzie warto zgłaszać się w sytuacjach doświadczania kryzysów psychologicznych.

Warsztaty prowadzone w UMB przez pracowników Zakładu Psychologii i Filozofii UMB.

ZADANIE realizowane będzie w okresie od 01.10.2025 r. do 30.09.2028 r.